Ontdek de voordelen van vrij trainen
Flexibiliteit
Train wanneer het jou uitkomt, zonder vaste tijden. Zo houd je meer tijd over voor andere dingen.
Persoonlijke ruimte
Geniet van je eigen ruimte zonder drukte. Dit maakt trainen veel aangenamer.
Variatie
Kies uit diverse oefeningen en materialen. Houd je trainingen fris en uitdagend!
Onze Diensten
Ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen
Bij Bodyflash bieden we verschillende trainingsopties aan die passen bij jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon fitter wilt voelen, er is voor ieder wat wils.
Onze trainingsopties
Krachttraining voor een betere conditie
Intensieve groepslessen
Persoonlijke begeleiding en advies
Ervaringen van onze leden
Wat onze leden zeggen
Meld je vandaag nog aan!
Wil je meer weten over onze vrij trainen mogelijkheden? Neem de eerste stap naar een gezonder leven. Onze deuren staan voor je open en wij helpen je graag verder!
Veelgestelde Vragen
Hier vind je antwoorden op je vragen over vrij trainen.
Hoe vaak je moet trainen hangt af van jouw doelen en huidige niveau. Voor de meeste mensen is 2 tot 3 keer per week een goede start. Luister naar je lichaam en zorg dat je genoeg rust en herstel krijgt.
Neem altijd een fles water mee en comfortabele sportkleding. Een handdoek is ook handig voor na de training. Vergeet niet je enthousiasme en motivatie mee te nemen!
Ja, je kunt zelf een training samenstellen! Zorg dat je een goede balans hebt tussen kracht, cardio en flexibiliteit. Begin met een warming-up en sluit af met een cooling-down.
Ja, we bieden begeleiding aan! Onze trainers staan klaar om je te ondersteunen en advies te geven bij jouw trainingen. Vraag gerust om hulp als je dat nodig hebt.
Ja, we organiseren regelmatig groepslessen! Dit is een leuke manier om samen met anderen te trainen. Kijk op onze website voor het schema en meld je aan.