Reformer Pilates Woudenberg

Train je lichaam in kracht en lenigheid

Meer dan een zaal met toestellen

Reformer Pilates doe je bij Bodyflash in Woudenberg.

Pilates is populair, vooral reformer Pilates, trainen in kleine groepjes (Small Group) met speciale toestellen de zogenaamde reformers. In oktober / november gaan we starten met Pilates workshops op zaterdagochtend. Er komen zowel in de ochtend als in de avond Pilateslessen op het rooster. Geef je op voor deze speciale 1,5 uur durende PILATES WORKSHOP (uitgebreide kennismaking met reformer Pilates). 033 – 286 1357 of trainer@bodyflash.nlVoor meer informatie vraag naar Hugo.

Trainen in zones – overzicht & focus

Bij Bodyflash train je doelgericht dankzij onze unieke zone-indeling. Elke ruimte heeft zijn eigen sfeer, materialen en trainingsdoel:

Cardiozone

Werk aan je conditie met de nieuwste LifeFitness-apparatuur: loopbanden, fietsen, crosstrainers, roeiers. Voor warming-up, vetverbranding of pure uithoudingskracht.

Performance Circuit

Ons eigen functionele circuit, ontworpen voor wie resultaat wil boeken. Denk aan core, explosiviteit, uithouding en kracht. In een afwisselend en overzichtelijk rondje.

Bootybuilder Zone

Speciaal voor onderlichaamtraining: werk gericht aan je bil en beenspieren met o.a. de Bootybuilder, hip thrusts en abductoren.

Traditionele krachtzone

Train per spiergroep met de klassiekers van Nautilus: veilig, effectief en geschikt voor elk niveau. Perfect om controle en spierkracht op te bouwen.

Hyrox Zone

Functionele powertraining in wedstrijdstijl. Train in onze Hyrox-inspiratieruimte met materialen als sledes, wall balls, skiergs en kettlebells.

Meer dan alleen zones…

Vrij trainen

Train op je eigen manier, in je eigen tempo. Onze vrije trainingszone biedt alles voor zelfstandig sporten: dumbbells, halters, benches, core bags en meer.

EGYM-circuit

Slimmer trainen in minder tijd? EGYM is ons geavanceerde, automatische krachtcircuit waarmee je op 2x 30 minuten per week al krachtiger wordt.

Virtual Spinningbike (Stages-fiets)

Zin in cardio met pit, buiten de lesmomenten? Pak een Stages-bike en volg virtuele spinninglessen op je eigen tempo.

Wil je weten waar je staat, of hoeveel progressie je boekt? Laat je vetpercentage, spiermassa, bloeddruk en meer meten met onze professionele apparatuur (InBody, bloeddrukmeter, sarcopeniemeter). Zo train je niet op gevoel, maar met richting.

Ervaar het zelf

Bij Bodyflash ben je geen nummer, maar een sporter met een doel. Ontdek hoe het voelt om te trainen in een club waar aandacht, sfeer en resultaat samenkomen.

Fitness

EGYM

Personal training

Groepslessen

Virtuele lessen

Lesrooster