Reformer Pilates Woudenberg

Train je lichaam in kracht en lenigheid

Een gezonde lifestyle

Wil jij een gezonde leefstijl en weet je niet hoe je moet beginnen?

Een gezonde levensstijl bestaat uit voldoende bewegen / sporten in combinatie met gezond eten en voldoende rust. Onze adviezen en begeleiding gaan daarom verder dan alleen het aanbieden van apparaten. Gezond en verantwoord eten en drinken geeft het tenslotte het meeste resultaat! Wij werken uitsluitend met verantwoorde voedings- en lifestyleprogramma’s waaronder Vytal en Sportvasten.

Trainen in zones – overzicht & focus

Bij Bodyflash train je doelgericht dankzij onze unieke zone-indeling. Elke ruimte heeft zijn eigen sfeer, materialen en trainingsdoel:

Cardiozone

Werk aan je conditie met de nieuwste LifeFitness-apparatuur: loopbanden, fietsen, crosstrainers, roeiers. Voor warming-up, vetverbranding of pure uithoudingskracht.

Performance Circuit

Ons eigen functionele circuit, ontworpen voor wie resultaat wil boeken. Denk aan core, explosiviteit, uithouding en kracht. In een afwisselend en overzichtelijk rondje.

Bootybuilder Zone

Speciaal voor onderlichaamtraining: werk gericht aan je bil en beenspieren met o.a. de Bootybuilder, hip thrusts en abductoren.

Traditionele krachtzone

Train per spiergroep met de klassiekers van Nautilus: veilig, effectief en geschikt voor elk niveau. Perfect om controle en spierkracht op te bouwen.

Hyrox Zone

Functionele powertraining in wedstrijdstijl. Train in onze Hyrox-inspiratieruimte met materialen als sledes, wall balls, skiergs en kettlebells.

Meer dan alleen zones…

Vrij trainen

Train op je eigen manier, in je eigen tempo. Onze vrije trainingszone biedt alles voor zelfstandig sporten: dumbbells, halters, benches, core bags en meer.

EGYM-circuit

Slimmer trainen in minder tijd? EGYM is ons geavanceerde, automatische krachtcircuit waarmee je op 2x 30 minuten per week al krachtiger wordt.

Virtual Spinningbike (Stages-fiets)

Zin in cardio met pit, buiten de lesmomenten? Pak een Stages-bike en volg virtuele spinninglessen op je eigen tempo.

Wil je weten waar je staat, of hoeveel progressie je boekt? Laat je vetpercentage, spiermassa, bloeddruk en meer meten met onze professionele apparatuur (InBody, bloeddrukmeter, sarcopeniemeter). Zo train je niet op gevoel, maar met richting.

Ervaar het zelf

Bij Bodyflash ben je geen nummer, maar een sporter met een doel. Ontdek hoe het voelt om te trainen in een club waar aandacht, sfeer en resultaat samenkomen.

Fitness

EGYM

Personal training

Groepslessen

Virtuele lessen

Lesrooster