Bodycombat On Demand
Fit & Vitaal
XCORE
Cross-Circuit
HIIT
Bodypump (Les Mills)
Bodypump van Les Mills is een uitdagende groepsles gericht op spierkracht. Bodypump programma bestaat uit een 50 minuten durende haltertraining. Met behulp van een stang en gewichten worden alle spiergroepen getraind. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden op het ritme van de muziek veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Voor […]